Clubbell Yoga
di cosa si tratta…
“Cercate di realizzare la forza che è in voi, cercate di farla uscire; in tal modo vedrete che tutto ciò che fate non viene da voi ma da quella verità che sta dentro voi… perchè non siete voi, ma qualcosa all’interno di voi” diceva Sri Aurobindo.
Yoga significa Unione. In questo senso lo Yoga con le Clave Indiave (Indian Clubs) è l’unione di due antiche discipline : il Club Swingging e l’Hatha Yoga. Questa è una disciplina creata per privilegiare la forza e resistenza, tutto con movimenti fluidi e graziosi. Il flusso dei movimenti, detto anche vinyasa, in combinazione con i clubbell di 3lbs, 5lbs, oppure 2 kg, crea una bella energia e sfida il praticante. Le numerose transizioni che ci sono da una posizione all’altra, danno lavoro a tutti i muscoli, dai più profondi (di solito maggiormente coinvolti nella stabilizzazione) ai più superficiali (mobilizzatori).
Indicato non solo per chi vuole rinforzare la sua pratica yogica ma anche a chi, abituato al lavoro con i pesi, ha voglia esplorare le frontiere della fluidità e flessibilità del suo corpo, con una pratica intensa che porta benefici in tutto il corpo.
Benefici fisici
Integrando le moderne conoscenze sul corpo umano, la sua biomeccanica e il suo funzionamento ci diamo la possibilità di gioire dei risultati dell’allenamento senza rischi. Il Clubbell Yoga è una disciplina moderna che ha le radici antiche. Tutt’ora a Varnasi vedi lottatori prepararsi allenandosi con le clave indiane e eseguendo posizioni di Yoga. Gli effetti positivi dello Clubbell Yoga sono talmente tanti che si può scrivere un libro solo su questo. Tuttavia, qui sotto ce ne sono alcuni:
- lezioni semplici da seguire
- promuove il corretto allineamento
- rinforza la postura
- aumenta la flessibilità
- fortifica tutto il corpo, spalle, braccia, gambe, tronco in modo equilibrato
- lavora su tutti i chakra del corpo
- aumenta il nostro benessere
- migliora la coordinazione
- promuove tanto la fluidità quanto la forza, creando un equilibrio psicofisico
- rilassa la mente
- aumenta la qualità del sonno
- rilassa le tensioni dal corpo umano
- lavora sulla consapevolezza del corpo e dei suoi movimenti
- Flow State of Mind
Vivi il “Flow State of Mind”
Flow state of mind è lo stato psicofisico di massima positività e gratificazione che può essere vissuto. E’ il requisito per l’alta prestazione e il benessere, ci aiuta a spingere i nostri limiti psicofisici un po’ più in là, a ridurre le infiammazioni ed imparare ad essere assolutamente concentrate in ciò che stiamo facendo in ogni momento della nostra vita. Sviluppa le competenze fisiche per affrontare le sfide della vita. Come fare? Seguendo il nostro programma personalizzabile al 100%. Programma ideato per chi vuole impegnarsi a fare un cambiamento e vivere il suo pieno potenziale.